Un percorso studiato per raggiungere la propria forma, composto da tre corsi fitness:
- Allenamento funzionale: un corso composto da esercizi a corpo libero o con semplici attrezzi con movimenti multiarticolari, svolti su diversi piani e assi. L’allenamento funzionale è un allenamento a 360° in cui si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple.
- Powerlifting: la disciplina sportiva che si basa sulle tre alzate: squat, panca piana e stacco da terra. La particolarità di questo corso è quella di concentrarsi principalmente sulla resistenza allo sforzo fisico e sulla forza.
- Stretching: il corso di allungamento composto da una serie di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare.
A chi si rivolge
Questo percorso è un’attività rivolta a chiunque voglia ritrovare o mantenere la propria forma fisica.
Obbiettivi
Questo percorsa migliora la propria mobilità, flissebilità, l’equilibrio, la coordinazione e la forza.
Quando si svolge
Il corso di Watercross si svolge tutti i mercoledì dalle 18.00.
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