Corsi di Fitness

I corsi di fitness in acqua sono un modo divertente ed efficace per tenersi in forma. Da noi troverete una vasta offerta di corsi dall’acqua gym al water trekking. Istruttori esperti e qualificati sapranno indicarvi il più adatto a voi.

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Water Trekking

Water Trekking è un’attività svolta con l’ausilio di un tapis roulant acquatico studiato per il lavoro aerobico. Le diverse intensità di andatura determinano, attraverso il gesto tecnico della camminata e le successive progressioni, la tipologia dell’allenamento. Le diverse intensità di andatura permettono un’efficace tonificazione degli arti inferiori e dei glutei, un concreto consumo di grassi, un efficace lavoro cardiocircolatorio generale e periferico e un piacevole massaggio linfodrenante derivante dalla resistenza pressoria esercitata dall’acqua. Queste caratteristiche lo rendono adatto non solo al fitness in acqua ma anche a dimagrimento e riabilitazione.

Acqua GYM

Una ginnastica efficace, facile, piacevole e senza rischi di traumi alle articolazioni. Questo tipo di ginnastica ha effetti benefici su gran parte del nostro corpo ed è per questo adatta a tutti, da 0 a 90 anni, sedentarie o sportive, giovani o mature e donne in dolce attesa.I benefici dell’acquagym sono dati tra l’altro dal massaggio dell’acqua che svolge un’azione benefica sui tessuti adiposi e aiuta a combattere la cellulite. La muscolatura si assottiglia ed è più elastica e tutta la figura ne trae giovamento sia a livello fisico che estetico. Attraverso l’allenamento continuo di addominali e dei muscoli solitamente poco sollecitati, tonifica e rimodella tutto il corpo senza far sentire su chi la pratica troppo lo sforzo, grazie all’acqua che alleggerisce il peso corporeo e attutisce la sensazione di fatica. È importante sottolineare che il rischio di farsi male e di incorrere in traumi è minimo, infatti la pressione sulle articolazioni è nulla.

Acqua STEP

È un’attività di coordinazione e movimento alla ricerca dell’equilibrio che aiuta a tonificare il corpo, mantenendo attiva la mente unendo le qualità dell’acquagym e dello step. Permette inoltre di socializzare e di migliorarsi continuamente eseguendo esercizi in gruppo.

Acqua G.A.G.

È un’attività finalizzata alla tonificazione di gambe, addominali e glutei. Migliora l’attività cardiocircolatoria e periferica e la tonicità muscolare attraverso esercizi specifici e mirati.

Acqua BIKE

La pratica dell’hydrobike è l’ideale per chi presenta problemi di ritenzione idrica ed essendo un’ attività fisica di tipo aerobico permette un buon consumo di calorie. La resistenza dell’acqua durante l’esercizio permette il rassodamento dei muscoli e con un allenamento costante, il proprio corpo apparirà più asciutto ed affusolato, grazie all’allungamento dei muscoli stessi.

Acqua MIX

Un allenamento completo che attraverso l’utilizzo di attrezzi permette di tonificare e scolpire tutto il corpo. Vengono utilizzate bike, step, cinture galleggianti, cavigliere e tanti altri strumenti che rendono divertente oltre che produttiva l’attività in acqua.

Ginnastica Dolce

Attività fisica sviluppata in acqua bassa, equivalente all’acquagym ma con un lavoro muscolare meno intenso. La ginnastica si svolge a tempo di musica ed essendo ideale per le articolazioni è particolarmente indicata per atleti “over”, che potranno inoltre usufruire di un prezzo agevolato.