Vuoi passare un pomeriggio all’insegna del divertimento con la tua famiglia e sostenere la beneficenza?

Sabato 16 giugno il centro sportivo Aquaclub ha organizzato uno speciale evento: Smile Day!

Un pomeriggio di beneficenza per l’associazione ASD Tricolore, gruppo sportivi per ragazzi con disabilità, con giochi d’acqua tra genitori e figli.

Programma della giornata:

  • 14.30/15.30: giochi di gruppo
  • 16.00/17.00: accoglienza e staffetta apertura Asd Tricolore
  • dalle 17.30: giochi e divertimenti al parco
  • 18.30: estrazione premi.

L’iscrizione all’evento è obbligatoria entro il 9 giugno, in reception.

L’ingresso per gli adulti è 8€ e per i bambini gratuito fino ai 12 anni.

Tutto il ricavato della giornata sarà devoluto all’associazione ASD Tricolore.

 

Pool running: i benefici della corsa uniti a quelli dell’allenamento in acqua

Un vero e proprio allenamento che permette di tenere la muscolatura ben allenata a basso rischio di infortuni.

Come funziona la corsa in acqua?

La corsa sappiamo tutti che se praticata con costanza e continuità è assolutamente benefica, non solo per un’azione dimagrante e modellante ma anche per la circolazione, per molte malattie legate al sangue ed alla respirazione.
Il nuoto è uno sport altamente modellante e grazie all’attrito aumenta l’effetto sulla muscolatura enfatizzandolo e questo accade per il pool running dalla vita in giù.

A chi si rivolge la pool running?

Questo nuovo corso fitness si rivolge a chi vuole perdere peso, a chi vuole seguire un’attivita nuova e dinamica, a chi ama la corsa e vuole migliorare le proprie prestazioni con un allenamento che non affatica le articolazioni e prepara i muscoli in vista degli allenamenti successivi.

Ideale nelle stagioni più calde

Per chi non sopporta il caldo, correre diventa molto difficile, quasi impossibile; soprattutto nelle stagioni più calde, a meno che non si corra prima del sorgere del sole. Non ti vuoi svegliare all’alba? La soluzione è la pool running! Correre nel bel mezzo dell’acqua è l’ideale, soprattutto in primavera/estate.

Divertente

Semplice: è anche divertente! Soprattutto se condiviso con amici. Una pecca di alcuni sport è che richiedono molta fatica e, chi non ne è proprio amante, li associa psicologicamente a un qualcosa di terribile e noioso. La piscina piace a tutti, inutile dirvi il contrario. Questa non solo è un’occasione per stare insieme e divertirsi in compagnia; è anche un ottimo modo per far avvicinare le persone più pigre al mondo dello sport.

Vista la sua efficacia, oltre che per la pura azione riabilitativa, anche sul rafforzamento dei muscoli e sulla modellazione del fisico,  Aquaclub introduce da lunedì 9 Aprile questo corso alle ore 19.50.

Per maggiori info sulla Pool Running chiamaci al 035 4420486

Sabato 10 Marzo incontra il biologo nutrizionista Marco Gallizioli

Lo sapevi che il 30% degli italiani è al di sopra del proprio peso ideale?
Una buona alimentazione, come ben sai, è fondamentale per la salute e un requisito per raggiungere la tua forma fisica. L’eccesso di peso e la malnutrizione comportano diverse patologie che non sono più esclusive delle persone anziane, ma colpiscono anche fasce di popolazione più giovane. Pasti consumati frettolosamente, fuori casa, ritmi di vita incalzanti portano spesso a scegliere junk food, maxi porzioni, alimenti iperconditi e bibite zuccherate.

L’educazione alimentare è fondamentale, meglio se supportata da esperti del settore.

ll centro sportivo Aquaclub pensa alla tua salute e al tuo benessere a 360°: Sabato 10 Marzo è possibile incontrare il biologo nutrizionista Marco Gallizioli.

Il biologo nutrizionista è una figura professionale, laureata magistrale in Biologia, autorizzata a valutare in totale autonomia lo stato di nutrizione di un individuo ed elaborare un programma alimentare specifico sia in pazienti sani che in persone affette da patologie.

Clicca qui per saperne di più sul biologo nutrizionista Marco Gallizioli

Il biologo effettua anche test genetici sul DNA. Di cosa si tratta? Grazie al test del DNA è possibile delineare la tendenza e la predisposizione dell’organismo a rischi cardiovascolari, all’osteoporosi, a stress ossidativi dovuti a un metabolismo non efficace e anche migliorare la tua performance sportiva.

I nostri geni piantano i semi per la salute e il benessere, sono l’ambiente, il cibo e le influenze circostanti che aiutano o ostacolano il modo in cui questi geni sono espressi. Conoscere questa situazione permette di stabilire un piano alimentare personalizzato mirato a contrastare e ridurre queste patologie.

Fissa subito la tua consulenza con il biologo nutrizionista chiamando allo 035 4420486

 

 

 

 

 

 

Beauty Black Friday: Venerdì 1 dicembre

Venerdì 1 dicembre dalle ore 10.00 alle 19.00 ti aspettiamo al centro estetico Aquabeauty per il Beauty Black Friday: una giornata di incredibili offerte.

In esclusiva solo per questa giornata potrai avere sconti fino al 50% sui seguenti trattamenti:

  • Manicure*
  • Pedicure*
  • Pulizie viso*
  • Massaggi*
  • Pressoterapia*
  • Epilazione dermoceretta Epilquality
  • Dermoepilazione Laser

Non perderti inoltre dei fantastici sconti su tutta la linea Ageskin.

Approfitta di questa incredibile giornata per avere un omaggio del +50% sul nostro Beauty Pass nei tagli da 50.00, 100,00 e 200,00 Euro.*

Ti aspettiamo a Grumello del Monte in Via Don Pietro Belotti 49, per qualsiasi informazione chiamaci al numero 035/4420486!

*Utilizzabili dal 02/01/2018 al 03/03/2018

Beauty Black Friday

Lunedì 30 ottobre: Olistic Day vibrazionale

Lunedì 30 ottobre la palestra Aquaclub e il centro estetico Aquabeauty di Grumello del Monte ospiteranno un open day gratuito, aperto a tutti, soci e non, in cui avrete l’opportunità di scoprire e partecipare a numerosi corsi.

Il programma della giornata:

La giornata, che sarà interamente nel nome dello sport, inizierà alle 10.00 con il corso di Pilates: questa disciplina, in voga ormai da anni, è una tra le più indicate per prevenire e curare il mal di schiena, essa infatti prevede il rinforzo dei muscoli strutturali proponendo un allenamento mirato alle zone connesse al tronco.

Alle ore 16.00 prenderà il via una lezione dimostrativa di Yoga, se non ne hai ancora avuto l’opportunità non perdere l’occasione e vieni a scoprire i poteri rilassanti di questa antica disciplina.

Alle 17.00 invece ci sarà il corso di Postural Gym, un metodo di allenamento che prevede esercizi utili per correggere la postura, stabilizzare la colonna sonora e mobilizzare la muscolatura.

La giornata si concluderà con l’evento clou, dalle 18.00 alle ore 20.00 terrà infatti luogo un esclusivo incontro sull’estetica vibrazionale: Alessandro Martinelli, ideatore di questa disciplina, illustrerà come, grazie ai principi della fisica quantistica, l’acqua e le vibrazioni trasmesse in essa riescano ad apportare benefici al nostro corpo.

Ricordiamo inoltre che l’incontro sarà a numero chiuso, non esitare e assicurati il posto confermando la tua presenza in segreteria al 0354420486!

GRUMELLO LOCANDINA EVENTO VIBRA 2-min

 

Lunedì 6 Novembre, presso le piscine del nostro centro sportivo a Grumello del Monte, Bergamo, prenderà il via il corso di AquaTabata.

Ma in cosa consiste questo particolare tipo di allenamento che sta prendendo sempre più piede?

Flyer acquatabata

L’AquaTabata è una metodologia di training che alternando fasi ad alta intensità e fasi di recupero attivo, quindi ad intensità media, permette di dimagrire e mettersi in forma ottenendo risultati istantanei e duraturi.

Questo nuovo corso, tenuto da un istruttore qualificato, si terrà il Lunedì e il Mercoledì alle ore 19.00.

Per qualunque tipo di informazione non esitare a contattarci al 035.4420486.

Parco acquatico: scopri cosa ti riserva Aquaclub per l’estate 2017!

L’estate si avvicina e così anche l’apertura del parco acquatico Aquaclub.
Venerdì 2 giugno apriamo le porte all’estate.

parco-acquatico-aquaclub-wibit

E per festeggiare i 10 anni del nostro centro sportivo, solo per questa giornata, ingresso gratuito ai bambini fino ai 10 anni!

Il nostro gioiello: un’ampia laguna provvista di scivoli immersa in un’area di 10mila mq di verde ai piedi delle colline di Grumello del Monte.Trascorrerete giornate all’insegna del divertimento tra scivoli multipista foam, toboga da percorrere con gommoni, campi da beachvolley, parco giochi.
E per l’estate 2017 una grande novità per il nostro parco acquatico: Wibit il percorso gonfiabile in acqua. Un sogno che diventa realtà per i bambini: scivoli d’acqua combinati ad ostacoli ed attività in un divertente percorso in piscina!

Sei pronto a tuffarti nell’estate di Aquaclub? Il tuo parco acquatico a formato relax e divertimento!

E mentre aspettiamo l’apertura Aquaclub ti riserva una speciale promozione!

Sei già socio del nostro centro sportivo? Fino al 2 Giugno avrai la possibilità di sottoscrivere un abbonamento stagionale completo (feriali, festivi e prefestivi sia adulti che ridotto) scontato al 50%, gli altri stagionali scontati al 30%. Chiamaci subito allo 0354420486 o chiedi in reception

Non sei socio Aquaclub? Ti abbiamo riservato un’incredibile sconto del 30% su tutti gli abbonamenti, entro il 2 Giugno 2017! Chiamaci o clicca qui per acquistare subito!

 

Campo estivo Aquaclub: Sport Summer Camp 2017

Anche per quest’anno si terrà il divertente Sport Summer Camp nel nostro centro sportivo.

La proposta ricreativa estiva per bambini e ragazzi sarà a partire dal 12 giugno per 3 settimane.

Il programma giornaliero comprende sia attività sportive come il corso di nuoto, quello di nuoto sincronizzato, pallanuoto, kayak, rugby, acrosport, frisbee, ciclismo, pallamano e sia attività ludico/formative come laboratori in lingua inglese, caccia al tesoro, giochi, balli e musica.

E si sviluppa:

8.30-9.00: accoglienza
9.00-9.45: attività ludico/formative
9.45-10.00: spuntino
10.00-10.45: attività ludico/formative
10.50-11.40: corso di nuoto con istruttori qualificati
11.45-12.30: giochi nel parco acquatico
12.30-13.30: pranzo servito all’interno del centro
13.30-14.00: spazio gioco/lettura/relax
14.00-15.30: attività pomeridiane (laboratori creativi e/o sportivi)
15.30-16.45: giochi nel parco acquatico
16.45-17.30: doccia, vestizione e merenda
17.30: termine attività

Tutte le attività del campo estivo sono seguite da animatori con laurea in scienze motorie e/o brevetto di assistente bagnante.

Le iscrizioni sono aperte, per qualsiasi informazione chiamaci allo 035 4420486 o chiedi in reception.

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Pronto alla sfida? THE GAME 2K17!

Sei pronto a scommettere su te stesso? Partecipa alla sfida di Aquaclub.

Avrai due settimane di tempo per partecipare alla sfida contro il tempo in un circuito di esercizi funzionali.
Dal 10 al 22 Aprile la nostra palestra sarà anche il teatro di questo nuovo gioco: avrai la possibilità di ripetere la tua prova (altri due tentativi) se non sarai soddisfatto.

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Quali saranno gli esercizi funzionali della sfida?

Per gli uomini:

  • 1000 mt run
  • 40 jumping jack
  • 30 squat
  • 20 push up
  • 10 pull up
  • 1000 mt run

Mentre per le donne:

  • 1000 mt run
  • 40 jumping jack
  • 30 squat
  • 10 push up
  • 5 pull up
  • 1000 mt run

Partecipando potrai regalare ad amici 2 guest pass mensili e 3 ingressi settimanali alla palestra.

Uno speciale tabellone sarà disponibile in palestra per l’annotazione del tuo miglior tempo.

Inoltre l’uomo e la donna che riusciranno ad ottenere il miglior tempo verranno premiati in una speciale serata, Domenica 23 Aprile, al Qi Clubbing, discoteca e ristorante, di Erbusco Franciacorta (BS), in una serata all’insegna dell’allegria.sfida-palestra-bergamo-grumello-serata

NIENTE SCUSE… NESSUNO ESCLUSO… ALLACCIA LE SCARPE, AVVIA IL CRONOMETRO E PROVA LA SFIDA DI AQUACLUB!!!

Per maggiori info chiedi in reception o chiamaci al 034 4420486

 

Domenica 19 Marzo: Masterclass di yoga

Risveglia il tuo corpo dal freddo e dalla rigidità invernale!yoga-bergamo-evento-aquaclub

Partecipa alla masterclass di yoga nel nostro centro sportivo tenuta dall’esperta istruttrice Alessia Ghidelli.

Una pratica riscaldante e detossinante creata per liberare il corpo dalla “ruggine” derivata dalla sedentarietà stagionale, strutturata in due parti: una piccola parte dedicata a meditazione e pranayama (esercizi di respiro) per poi praticare fisicamente raggiungendo infine un profondo stato di relax.

Per partecipare alla masterclass di yoga chiamaci allo 0354420486