#IORESTOACASA con AQVACLVB – Allenamento Funzionale con Sergio

#IORESTOACASA con AQVACLVB – Allenamento Funzionale con Sergio

In questo momento abbiamo sicuramente più tempo da dedicare alla nostra famiglia e a noi stessi. Anche se la nostra struttura è chiusa, il nostro CUORE continua a pulsare e la nostra ENERGIA non smette di scorrere nelle vene.

Mai come in questo momento, sentiamo la necessità di starvi vicini e il modo più naturale che abbiamo per farlo è quello di farvi allenare, divertire e svagare insieme a noi.

BANDO ALLE CIANCE, INIZIAMO!

Occorrente: Abbigliamento comodo e un timer

Riepilogo
10 ripetizioni per ogni esercizio, 1 minuti di riposo per 20 minuti.
– Burpees
– Mountain Climber
– Affondi
– Tocchi mano – spalla opposti
– Camminate in ponte
– Riposo

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Aquaclub Grumello