corso di nuoto disabili grumello piscina

Tra le attività della piscina di Aquaclub ha preso vita il progetto “Insieme in acqua” dedicato al nuoto per i disabili.

Un progetto, in collaborazione con il comune di Grumello del Monte, è interamente dedicato al nuoto per disabili.

Grazie all’’Istruttore e Maestro di Salvamento FIN Roberto Frigeni, il corso si focalizza interamente sulla didattica natatoria e sulla percezione motoria in acqua per i disabili.

Il corso, rivolto a soggetti disabili di tutte le età, si propone di consentire alla persona di raggiungere, attraverso un’appropriata attività ludico-motoria, l’opportuna confidenza con l’acqua, un elemento da vivere non come un corso di nuoto disabiliostacolo alla dimostrazione delle proprie capacità ma come un mezzo attraverso il quale aumentare le medesime. In tal modo, apprendimento e divertimento procedono di pari passo, moltiplicando in misura esponenziale l’efficacia delle varie lezioni.
Procedendo su questa strada, la persona migliora progressivamente qualità essenziali come l’acquaticità, la coordinazione motoria, il rilassamento neuromuscolare, l’autonomia e la capacità di interagire con l’ambiente e le persone.

Il corso si svolge in lezioni di gruppo nei giorni di lunedì e giovedì (maschi e femmine insieme) dalle ore 15.20 alle ore 16.20, al costo di 3€ a lezione.

 

Una volta al mese i ragazzi saranno invitati a partecipare alle gare organizzate dal CSI (comitato sportivo italiano) nella provincia di Bergamo.

I colloqui, preziosi per conoscere al meglio le esigenze del soggetto e indirizzare di conseguenza nel modo più appropriato l’attività da svolgere, si fissano su appuntamento: tutte le mattine dal lunedì al venerdì.Per qualsiasi altra informazione, inerente agli orari delle lezioni e sui dettagli operativi relativi alle stesse, chiamaci al 035 4420486 o chiedi direttamente in reception!

fitness acqua mix grumello

Scopri Mix: il corso fitness in piscina di Aquaclub

Le attività da svolgere in acqua per tenersi in forma e migliorare il proprio benessere psico fisico sono numerose: acquabike, step, gag.. solo per citarne alcune. Per ottenere il meglio da ognuna di queste e svariare il tuo allenamento Aquaclub ha creato il corso Mix.

Mix è un allenamento completo che, attraverso l’utilizzo di attrezzi permette di tonificare e scolpire tutto il corpo.

Vengono utilizzate bike, step, cinture galleggianti, cavigliere e tanti altri strumenti che rendono divertente oltre che produttiva l’attività in acqua.

Perché scegliere il corso Mix?

Il primo vantaggio del corso Mix è l’acqua: un ottimo elemento in cui praticare attività fisica perché riduce le pressioni articolari.

L’elemento acquatico è in grado di ridurre tutti i tipi di tensioni articolari senza però vanificare il lavoro fisico.
Dunque i movimenti effettuati con il corpo immerso nell’acqua, sono più lenti e l’acqua si propone come un attrezzo di allenamento paragonabile a manubri e bilanciere.
In sintesi, allenarsi in acqua è meno pericoloso sotto il profilo articolare ma molto più faticoso sotto quello muscolare. Oltre ai vantaggi funzionali, bisogna ricordare che essendo il corpo umano formato per circa il 65% di acqua, l’allenamento in piscina è sicuramente più naturale.
Inoltre il corso Mix da un calcio alla monotonia: un allenamento svariato composto da una combinazione di esercizi in acqua a corpo libero, con grandi o piccoli attrezzi.

Quando trovi il corso Mix nel centro Aquaclub?

  • Il lunedì alle 9.15 e alle 12.40
  • il giovedì alle 9.15 e alle 12.40

Per qualsiasi informazione chiamaci al 035 44 20486

Promo pausa pranzo nuoto

Aquaclub lancia una speciale promozione per il nuoto in pausa pranzo.

Nuoto libero e pranzo presso il nostro bar Sporting ad un prezzo speciale:

Nuoto + trancio di pizza, acqua e caffè: 9 €
Nuoto + piadina, acqua e caffè: 9.50 €
Nuoto + insalatona, acqua e caffè: 10.50 €

Perché nuotare in pausa prNanzo?

Il nuoto in pausa pranzo può essere una scelta vantaggiosa: spezzi piacevolmente il ritmo dell’ufficio, stacchi, ti ricarichi di una nuova energia e pranzi in modo salutare.

La vita moderna è piena di impegni e cose da fare. Tra tutte le attività e gli obblighi giornalieri spesso prendersi cura di sé  e del proprio benessere fisico a volte vengono meno.

La pausa pranzo ti permette così di ottimizzare la tua giornata e godere dei tantissimi benefici che il nuoto può portare .

Per chi è costretto a a stare sempre seduto ad una scrivania e a guardare uno schermo, nuotare offre la possibilità di stendere e sciogliere la muscolatura della schiena e delle spalle, aiutando a prevenire malanni come la cervicale.

Importante è anche trovare un momento per mangiare e bere qualche cosa. Un panino farcito con prosciutto e verdura, oppure una insalatona nel periodo estivo, sono in grado di fornire all’organismo l’energia ed i nutrienti necessari per la seconda parte della giornata.

Come attivare la promo pausa pranzo? Richiedila direttamente in reception prima di entrare in vasca. La promo è valida dal lunedì al venerdì dalle 12.30 alle 14.30!

Vuoi saperne di più sulla promo nuoto in pausa pranzo di Aquaclub?

Compila il form e sarai ricontattato al più presto o chiamaci al 035 4420486:

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Anteprima news sito_Aquaclub (13)

A San Valentino approfitta della promozione e regala salute e benessere a chi vuoi bene e a chi ami!

Il fitness in coppia migliora la forma fisica e fortifica il rapporto. Andare in palestra o in piscina con il proprio lui/lei può essere la valida alternativa alla solita routine di tv e divano.

La promozione di Aquaclub per San Valentino si rivolge proprio a tutti quelli che si vogliono bene…

Per chi si iscrive in coppia (amici, fratelli, fidanzati)promozione san valentino il vantaggio raddoppia sia sugli abbonamenti piscina per nuoto libero e acquafitness, sia sugli abbonamenti palestra per sala corsi e pesi.

Approfittane subito: puoi risparmiare fino a 200€ o il 20%!

La promozione è valida sugli abbonamenti annuali ed è attiva dall’8 al 29 febbraio 2016!

Per qualsiasi informazione non esitare a chiedere in reception o contattarci al 035 4420486

promo san valentino san valentino promozione aquaclub

Anteprima news sito_Aquaclub (12)

Martedì 9 Febbraio festeggia il Carnevale nel nostro centro Aquaclub!

In occasione del “Carnival Party” invitiamo a festeggiare con noi tutti i soci del nostro club.
Vieni ad allenarti nella nostra palestra vestito in maschera: per quest’anno il tema è libero.

Post Carnevale

In regalo a tutti i partecipanti al Carnival Party un mese di abbonamento in omaggio in aggiunta al proprio pacchetto palestra!

La fantastica festa di Carnevale, un’occasione per divertirsi e fare gruppo durerà tutta la giornata con tante sorprese tutte da scoprire.
Ad esempio?
Lo “Sweet Moment” a fine giornata in cui, tra dolci e frittelle, verrà premiata la maschera più originale con due biglietti validi per la marcia dell’amore San Valentino Run.

Non mancare… Ti aspettiamo!

 

San Valentino run grumello

Domenica 14 Febbraio festeggia l’amore con la San Valentino Run!

Una corsa di 7 km non competitiva sulle favolose colline di Grumello del Monte aperta a tutti: innamorati e non…san valentino run grumello

Siete pronti per la marcia dell’amore?
Puoi partecipare alla San Valentino Run con la tua dolce metà per festeggiare l’amore in questa giornata speciale oppure, se sei single, potrai trovare la tua anima gemella!

Immersi nel verde e nella natura si terrà una doppia gara: da un lato i single, dall’altro le coppie d’innamorati, per una grande sfida all’insegna del romanticismo e dell’ironia.

Una giornata intensa di sport e divertimento al ritmo di musica di Radio VivaFM, la radio in movimento, e il nostro centro sportivo Aquaclub.

Sempre nel nostro centro sportivo si terrà il riscaldamento alle ore 9.00 e alle 10.00 al via la gara!!!

Per informazioni e prenotazioni passa in reception o nel negozio Decathlon di Curno.
Vuoi prenotare online? Clicca qui! 

san valentino run grumello  san valentino run grumello del monte

 

 

 

PROMO PALESTRA GENNAIO

Approfitta subito della promozione che la palestra Aquaclub ti riserva per questo mese.
Anzi due promozioni: un abbonamento alla sala pesi o alla sala corsi a partire da 49€ al mese!
E la quota di iscrizione? SCONTATA!

promozione palestra

Le festività sono finite e le pance sono piene e gonfie?
I cenoni, pranzi, colazioni, dolci a tutte le ore, ci hanno riempito di calorie e grassi.
Il tuo organismo ha bisogno di depurarsi?

La palestra Aquaclub offre una vasta gamma di servizi:

  • la sala corsi, moderna e luminosa propone allenamenti di tutti i tipi, disponibili in diversi giorni della settimana e in diversi orari del giorno così da soddisfare le vostre esigenze: step, TacFit, Boxe-Up, pilates e molti altri…
    Clicca qui per saperne di piùpromozione palestra aquaclub
  • la sala pesi, recentemente ristrutturata e ampliata, è attrezzata con macchinari di ultima generazione, disposti in un ambiente spazioso e ricco di luce naturale. Sarete liberi di allenarvi all’orario che preferite e testare ogni giorno il vostro livello di allenamento su attrezzi diversi. Troverete attrezzi cardiovascolari come tapis roulant, bike, step ed attrezzi per l’allenamento di tutti i gruppi muscolari come panche, manubri e tutto quello che serve per utilizzare i pesi liberi. Per qualsiasi informazione, o per essere seguiti durante le serie di ripetizioni, potrete rivolgervi ai nostri assistenti di sala sempre presenti.
    Clicca qui per saperne di più 

Per info chiamaci subito al 035 4420486: la promozione scade il 7 Febbraio 2016!

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riduci le tue circonferenze

Dopo le feste ti senti gonfio e pesante?
La soluzione è CM BODY: perderai almeno una taglia!

Aquaclub ha la soluzione per te:CM BODY, il metodo funzionante per ridurre tutte le tue circonferenze!
Una novità assoluta che presenta Aquaclub nella sua palestra.

riduzione circonferenza cm body

Il corso fitness CM BODY, grazie ad un istruttore qualificato ed esperto, ti permetterà di ridurre le circonferenze del girovita, delle cosce, dei polpacci e delle braccia.

Nessuna pozione miracolosa ma sedute di un’ora con esercizi studiati e mirati, adatti a tutti coloro che vogliono rimettersi in forma, anche principianti, sia uomini che donne.

Nel corso troverai:

  • esercizi isometrici: contrazioni muscolari particolarmente efficaci per tonificare
  • esercizi propriocettivi per educare o riflessi ed ottenere un ottimale controllo della postura e delle articolazioni
  • esercizi specifici anti usura delle articolazioni.

Come funziona il corso CM BODY?

Il corso si sviluppa:

  • Check up della tua forma fisica e la misura delle tue circonferenzridurre circonferenze fitness cm bodye con la Dott.ssa Marika Moro, Biologa Nutrizionista del centro Aquaclub
  • 1 ora di lezione, 2 volte alla settimana per 8 settimane con l’istruttore qualificato
  • Check up finale con la nostra nutrizionista per certificare i risultati ottenuti.

Per maggiori informazioni chiamaci subito al 035 4420486

        

 

iscrizioni corsi nuoto

A partire dal 25 Gennaio inizia la stagione 2016 per i corsi di nuoto!

Al via i corsi di nuoto e scuola nuoto per:

  • Gestanti: un corso ideato per preparare ed accompagnare le future mamme per un meraviglioso percorso, dove l’acqua è l’ambiente ideale per il rilassamento
  • Super Baby (0 mesi – 3 anni) : grazie alla relazione affettiva con il genitore, attraverso il gioco, i bimbi acquisiscono un buon livello di acquaticità.
  • Baby (dai 3 anni): corso con esercizi propedeutici al nuoto sotto forma di attività ludica.iscrizione corsi di nuoto
  • Ragazzi (dai 6 ai 18 anni): corso di nuoto per l’apprendimento, l’affinamento e lo sviluppo delle capacità motorie e delle tecniche del nuoto.
  • Adulti: corso di nuoto dedicati per ogni età e ogni livello di capacità, per chi non sa nuotare e ha paura, per chi vuole solo migliorare lo stile, per chi ama allenarsi a faticare e per chi vuole mantenersi in forma!

I corsi possono essere monosettimanali o bisettimanali e sono tenuti da istruttori qualificati.

Aperte le iscrizioni e i rinnovi anche per corsi:

  • Teenager: Il corso affronterà non solo tutti e quattro gli stili canonici, ma toccherà anche il mondo della pallanuoto, dei tuffi, del fitness e inoltre verrà data l’opportunità ai vostri figli, di apprendere le più aggiornate tecniche di salvataggio.
  • Nuoto sincronizzato: l’unione di nuoto e danza a ritmo di musica. Coordinazione e musicalità si
    esprimono attraverso esibizioni e balletti.
  • Triathlon: il corso ha come obiettivo quello di migliorare le capacità condizionali e tecniche per quanto riguarda il nuoto.
  • Pallanuoto: l’attività è rivolta a tutti i bambini con età compresa tra gli 8 e i 12 anni che venendo dai corsi di nuoto vogliono avvicinarsi al mondo della pallanuoto in maniera ludica e serena, non agonistico.

I rinnovi ai corsi di nuoto sono aperti dal 4 Gennaio, mentre le nuove iscrizioni dal 18 Gennaio!

Per maggiori informazioni clicca qui per scaricare l’orario e le informazioni dettagliate sui corsi nuoto e fitness o clicca qui per il percorso nascita

 

natale2015