Triathlon centro sportivo grumello

Il corso di Triathlon, sia per adulti che per bambini, riscuote sempre più successo: motivazione e divertimento sono gli ingredienti principali Triathlon adulti a bambini

Triathlon Kids

Il nostro gruppo di piccoli atleti, grazie al nostro allenatore professionista Antonio Serratore, sperimentano numerose esperienze con il Triathlon. Tanto divertimento per un avviamento allo sport completo che arricchisce il bagaglio motorio di bambini e ragazzi.

Il 2 e il 3 Aprile i nostri ragazzi sono stati due giorni di allenamenti e simulazioni gara fantastiche, organizzate nella bella Desenzano in collaborazione con la Desenzano Triathlon DT89!

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Thriathlon Adulti

Anche il nostro gruppo di Triathlon Adulti è sempre alla ricerca di nuove sfide: Domenica 4 Aprile il gruppo del nostro centro Aquaclub di Grumello del Monte ha partecipato al Campionato Italiano No Draft.
Complimenti a Tommy Savoldi, Gianluca Mazzoleni, Michele Allieri, Stefano Crotti. Stefano Pagani e Angelo Dosselli.

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corso di nuoto disabili grumello piscina

Tra le attività della piscina di Aquaclub ha preso vita il progetto “Insieme in acqua” dedicato al nuoto per i disabili.

Un progetto, in collaborazione con il comune di Grumello del Monte, è interamente dedicato al nuoto per disabili.

Grazie all’’Istruttore e Maestro di Salvamento FIN Roberto Frigeni, il corso si focalizza interamente sulla didattica natatoria e sulla percezione motoria in acqua per i disabili.

Il corso, rivolto a soggetti disabili di tutte le età, si propone di consentire alla persona di raggiungere, attraverso un’appropriata attività ludico-motoria, l’opportuna confidenza con l’acqua, un elemento da vivere non come un corso di nuoto disabiliostacolo alla dimostrazione delle proprie capacità ma come un mezzo attraverso il quale aumentare le medesime. In tal modo, apprendimento e divertimento procedono di pari passo, moltiplicando in misura esponenziale l’efficacia delle varie lezioni.
Procedendo su questa strada, la persona migliora progressivamente qualità essenziali come l’acquaticità, la coordinazione motoria, il rilassamento neuromuscolare, l’autonomia e la capacità di interagire con l’ambiente e le persone.

Il corso si svolge in lezioni di gruppo nei giorni di lunedì e giovedì (maschi e femmine insieme) dalle ore 15.20 alle ore 16.20, al costo di 3€ a lezione.

 

Una volta al mese i ragazzi saranno invitati a partecipare alle gare organizzate dal CSI (comitato sportivo italiano) nella provincia di Bergamo.

I colloqui, preziosi per conoscere al meglio le esigenze del soggetto e indirizzare di conseguenza nel modo più appropriato l’attività da svolgere, si fissano su appuntamento: tutte le mattine dal lunedì al venerdì.Per qualsiasi altra informazione, inerente agli orari delle lezioni e sui dettagli operativi relativi alle stesse, chiamaci al 035 4420486 o chiedi direttamente in reception!

promozioni bellezza grumello bergamo

A Marzo nel nostro centro estetico Aquabeauty si festeggia con delle promozioni bellezza imperdibili sia per gli uomini che per le donne!

In occasione dalla Festa della Donna vogliamo coccolare un pò di più le nostre donne con una promozione riservata: dall’1 all’8 Marzo su tutti i trattamenti viso un sconto del 20%.


Per la tua festa regalati coccole.
Il centro estetico Aquabeauty si tinge di rosa regalandoti relax, benessere e bellezza. E’ consuetudine regalare fiori alle donne, sempre un piacere ma regalati un extra: stacca dallo stress della tua vita quotidiana e con i trattamenti viso di Aquabeauty ricaricati, rigenerati e torna più grintosa.

E gli uomini? Non ci siamo dimenticati di loro!
In occasione della festa del papà dal 14 al 19 Marzo  su tutti i trattamenti uomo uno sconto del 20%.

Un’esperienza rilassante che saprà addolcire anche il più burbero dei papà! Anche loro hanno bisogno di relax, benessere… Può essere un’idea regalo molto gradita!

Il nostro centro di bellezza inoltre per questo mese di bellezza ti da un super bonus del +20% se ricarichi o attivi Beauty Pass.

Per qualsiasi richiesta non esitare a contattarci al  035 833809

 

fitness acqua mix grumello

Scopri Mix: il corso fitness in piscina di Aquaclub

Le attività da svolgere in acqua per tenersi in forma e migliorare il proprio benessere psico fisico sono numerose: acquabike, step, gag.. solo per citarne alcune. Per ottenere il meglio da ognuna di queste e svariare il tuo allenamento Aquaclub ha creato il corso Mix.

Mix è un allenamento completo che, attraverso l’utilizzo di attrezzi permette di tonificare e scolpire tutto il corpo.

Vengono utilizzate bike, step, cinture galleggianti, cavigliere e tanti altri strumenti che rendono divertente oltre che produttiva l’attività in acqua.

Perché scegliere il corso Mix?

Il primo vantaggio del corso Mix è l’acqua: un ottimo elemento in cui praticare attività fisica perché riduce le pressioni articolari.

L’elemento acquatico è in grado di ridurre tutti i tipi di tensioni articolari senza però vanificare il lavoro fisico.
Dunque i movimenti effettuati con il corpo immerso nell’acqua, sono più lenti e l’acqua si propone come un attrezzo di allenamento paragonabile a manubri e bilanciere.
In sintesi, allenarsi in acqua è meno pericoloso sotto il profilo articolare ma molto più faticoso sotto quello muscolare. Oltre ai vantaggi funzionali, bisogna ricordare che essendo il corpo umano formato per circa il 65% di acqua, l’allenamento in piscina è sicuramente più naturale.
Inoltre il corso Mix da un calcio alla monotonia: un allenamento svariato composto da una combinazione di esercizi in acqua a corpo libero, con grandi o piccoli attrezzi.

Quando trovi il corso Mix nel centro Aquaclub?

  • Il lunedì alle 9.15 e alle 12.40
  • il giovedì alle 9.15 e alle 12.40

Per qualsiasi informazione chiamaci al 035 44 20486

TacFit Grumello Aquaclub

TacFit TM: forza, cardio e mobilità… Tutto in uno!

Sempre più l’allenamento moderno è caratterizzato da esercizi a corpo libero o con attrezzature non convenzionali: il vantaggio di questo di discipline è quello di avere effetti positivi sulla salute e sulla forma fisica, senza le controindicazioni tipiche dell’attività di body building.
Il TacFit TM è adatto a tutti, donne e uomini, sportivi e non di tutte le età: permette di avere un fisico scolpito e sentirsi veramente in forma.
Per farti capire di cosa si tratta guarda questo video, in cui si allena il nostro istruttore.

Cosa è il Tacfit TM?

TacFit TM (Tactical Fitness) è un allenamento funzionale sviluppato a circuito: il più avanzato e completo sistema per raggiungere il massimo delle prestazioni fisiche.
Nasce dallo studio delle tecniche di addestramento delle forze militari, sviluppato con l’utilizzo delle metodologie dello yoga e delle arti marziali.

Cosa utilizza il TacFit TM?

Il TacFit TM utilizza come primo attrezzo il corpo e lo abbina con strumenti quali clubbells, kettlebells, palle mediche, sandbags, anelli, parallele da terra, elastici, con l’obiettivo di:
– sviluppare forza, resistenza e agilità
– migliorare la stabilità
– sviluppare massa muscolare

– rendere più divertente e vario l’allenamento.

Chi può praticare TacFit TM?

Questa tipologia di allenamento è adatta a tutti, in quanti gli stessi principi possono essere calibrati si tutte le etò e le condizioni fisiche. L’approccio al TacFit TM è soggettivo.

Ci sono differenze tra TacFit e Crossfit ®?

Ecco le principali:
1. L’obiettivo del TacFit TM non è la potenza, ma il recupero veloce dall’alta intensità. Il protocollo è progettato sul recupero dell’esercizio.
2. Il TacFit TM si focalizza su esercizi che abbiano rilevanza tattica, a differenza del CrossFit ®, in cui gli esercizi sono scelti in maniera casuale.
3. Nel TacFit TM si alternano allenamento a bassa intensità con allenamenti ad alta intensità al fine di garantire una tecnica migliore, lo sviluppo delle capacità motorie e la riduzione drastica degli infortuni.
4. Lo Yoga, componente dell’allenamento, aiuta nella prevenzione degli incidenti e degli indolenzimenti, così come gli effetti indesiderati  da sbilanciamenti ormonali dovuti agli allenamenti ad alta intensità.

Quando e dove si tengono corsi di TacFit TM?

La nostra palestra AquaClub Fitness propone il corso di TacFit TM:
– Ogni lunedì alle ore 12.45
– Ogni venerdì alle ore 19.40
– Ogni sabato alle ore 11.00
con l’istruttore certificato Daniele.

 

Clicca qui per scoprire l’orario di tutti i corsi Fitness in palestra di Aquaclub.

Vuoi provare questo allenamento? Compila il form per una seduta gratuita! Riceverai in breve tempo la conferma dal nostro staff:

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