boxe up

La palestra di Aquaclub offre una vasta gamma di corsi fitness per tenersi in forma, divertirsi e scaricare lo stress. Scopri come funziona, a chi si rivolge e quanto è stimolante il corso Boxe Up.boxe up

BOXE UP è un vero e proprio corso di fitness studiato per unire
la musica alle tecniche degli sport da combattimento e delle arti marziali applicate al sacco.

 

BOXE UP è una disciplina con cui divertirsi, rilassarsi, far lavorare il nostro corpo
in un modo totalmente diverso dal solito: un lavoro aerobico e tonificante.boxe up

Benessere psicofisico, tonificazione e dimagrimento? Questo è il corso che fa per te!

Il risultato è un mix di benessere e piacere che ci permette di essere in forma imparando,
perché no, una base di auto difesa, ed è praticabile ad ogni età senza distinzione di sesso!

Questo corso è tenuto dall’istruttore qualificato e certificato Salvatore Zarrella il giovedì alle ore 20.15 nella palestra di Aquaclub.

Clicca qui per vedere tutti i corsi fitness della palestra Aquaclub.

fitness acqua mix grumello

Scopri Mix: il corso fitness in piscina di Aquaclub

Le attività da svolgere in acqua per tenersi in forma e migliorare il proprio benessere psico fisico sono numerose: acquabike, step, gag.. solo per citarne alcune. Per ottenere il meglio da ognuna di queste e svariare il tuo allenamento Aquaclub ha creato il corso Mix.

Mix è un allenamento completo che, attraverso l’utilizzo di attrezzi permette di tonificare e scolpire tutto il corpo.

Vengono utilizzate bike, step, cinture galleggianti, cavigliere e tanti altri strumenti che rendono divertente oltre che produttiva l’attività in acqua.

Perché scegliere il corso Mix?

Il primo vantaggio del corso Mix è l’acqua: un ottimo elemento in cui praticare attività fisica perché riduce le pressioni articolari.

L’elemento acquatico è in grado di ridurre tutti i tipi di tensioni articolari senza però vanificare il lavoro fisico.
Dunque i movimenti effettuati con il corpo immerso nell’acqua, sono più lenti e l’acqua si propone come un attrezzo di allenamento paragonabile a manubri e bilanciere.
In sintesi, allenarsi in acqua è meno pericoloso sotto il profilo articolare ma molto più faticoso sotto quello muscolare. Oltre ai vantaggi funzionali, bisogna ricordare che essendo il corpo umano formato per circa il 65% di acqua, l’allenamento in piscina è sicuramente più naturale.
Inoltre il corso Mix da un calcio alla monotonia: un allenamento svariato composto da una combinazione di esercizi in acqua a corpo libero, con grandi o piccoli attrezzi.

Quando trovi il corso Mix nel centro Aquaclub?

  • Il lunedì alle 9.15 e alle 12.40
  • il giovedì alle 9.15 e alle 12.40

Per qualsiasi informazione chiamaci al 035 44 20486

riduci le tue circonferenze

Dopo le feste ti senti gonfio e pesante?
La soluzione è CM BODY: perderai almeno una taglia!

Aquaclub ha la soluzione per te:CM BODY, il metodo funzionante per ridurre tutte le tue circonferenze!
Una novità assoluta che presenta Aquaclub nella sua palestra.

riduzione circonferenza cm body

Il corso fitness CM BODY, grazie ad un istruttore qualificato ed esperto, ti permetterà di ridurre le circonferenze del girovita, delle cosce, dei polpacci e delle braccia.

Nessuna pozione miracolosa ma sedute di un’ora con esercizi studiati e mirati, adatti a tutti coloro che vogliono rimettersi in forma, anche principianti, sia uomini che donne.

Nel corso troverai:

  • esercizi isometrici: contrazioni muscolari particolarmente efficaci per tonificare
  • esercizi propriocettivi per educare o riflessi ed ottenere un ottimale controllo della postura e delle articolazioni
  • esercizi specifici anti usura delle articolazioni.

Come funziona il corso CM BODY?

Il corso si sviluppa:

  • Check up della tua forma fisica e la misura delle tue circonferenzridurre circonferenze fitness cm bodye con la Dott.ssa Marika Moro, Biologa Nutrizionista del centro Aquaclub
  • 1 ora di lezione, 2 volte alla settimana per 8 settimane con l’istruttore qualificato
  • Check up finale con la nostra nutrizionista per certificare i risultati ottenuti.

Per maggiori informazioni chiamaci subito al 035 4420486

        

 

fitness

Giovedì 24 Dicembre: Merry Fitness in Aquaclub, un’ora e mezza di acquafitness no stop!

Preparati al meglio al Natale!
Elimina stress e tensioni con una coinvolgente classe di AcquaFitness nella nostra piscina!
Per tutti gli appassionati del fitness in acqua un’occasione unica per essere in forma il giorno di Natale.
Alle ore 10.00 prenderà il via la maratona di acquafitness a ritmo di musica nella piscina di Aquaclub Grumello!

Merry Fitness

Dalle ore 10.00 un’ora e mezza no stop di maratona di AcquaFitness al prezzo speciale di 5.00€!

 

Per informazioni e iscrizioni rivolgiti alla reception! Le iscrizioni sono aperte!

promozione palestra aquaclub grumello

Fare sport fa bene alla salute, al cervello e alla felicità!
Approfitta della promozione della palestra Aquaclub Fitness!

promozione palestra novembre promozione palestra aquaclub

La palestra Aquaclub Fitness a Grumello, fino al 30 Novembre 2015, lancia una promozione imperdibile: abbonamento di 3 mesi alla sala pesi o alla sala corsi a 99€!

Sei un amante di sport e benessere?
Cerchi il centro fitness con il giusto allenamento per tenerti in forma?

Scopri la novità 2015: l’ampliamento della sala pesi!
sala pesi palestra Aquaclub

Sempre più spazio per il tuo allenamento grazie ad una sala pesi ancora più ampia e luminosa. Niente code agli attrezzi per un allenamento in totale serenità.

La palestra Aquaclub mette a disposizione anche un servizio di personal training, che ti aiuta nel raggiungere con allenamenti mirati e sicuri la tua forma fisica.

 

Scegli la palestra Aquaclub Fitness! Entra nel mondo Aquaclub!

Vuoi maggiori informazioni sulla promozione? Chiedi in reception o chiamaci al 035 4420486!

 

 

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Sabato 26 Settembre imperdibile Open Day della nostra palestra a ritmo di fitness!

openday palestra

I nostri istruttori terranno lezioni gratuite:

  • ore 14.30 pilates
    Pilates_Openday
  • ore 15.00 walkexercise
    Walk_OpenDay
  • ore 15.30 step coreografico
    ste_openday
  • ore 16.00 indoor cycling
    cycling_openday
  • ore 16.30 boxe-up e free-up
    boxeup_openday

Sarà possibile vedere la nostra palestra rinnovata e ampliata, conoscere il nostro staff, avere un assaggio delle numerose attività offerte e approfittare delle promozioni speciali riservate per questa giornata!

Per maggiori info e prenotazioni chiedi in reception o chiama il 035 4420486!

 

openday_news

Domenica 20 Settembre, fitness e divertimento da Aquaclub!
openday

Vuoi saperne di più sui nostri corsi di Acqua Fitness?
Aquaclub ti invita ad uno speciale Open Day della nostra piscina: puoi provare gratuitamente i nostri corsi di Acquatrekk, Acquabike, Acquagag, Acquastep e Acquagym!

Istruttori qualificati, a partire dalle ore 14.30, terranno lezioni gratuite: un’occasione per divertirsi e provare tutti i nostri corsi.

Vuoi maggiori informazioni? Chiedi in reception o chiamaci al 035 4420486!