Palestra AQVACLVB:
la tua palestra a Grumello del Monte
LET'S FIT!
ALLENATI CON NOI
La palestra di AQVACLVB è un ambiente dinamico: al suo interno troverai diversi corner per tutte le possibilità di allenamento, attrezzati con macchinari e materiali di qualità.
I nostri istruttori sono accuratamente selezionati e guidano con energia tutti i corsi di fitness, elaborano programmi di allenamento personalizzati e finalizzati alla tonificazione, al dimagrimento o al recupero da infortuni.
Qualsiasi sia la motivazione che ti spinge in palestra, AQVACLVB è la risposta giusta! Non mancheranno eventi coinvolgenti e divertenti per stare insieme mentre ci si allena.
- Personal trainers certificati
- Programmi di allenamento personalizzati
- Zona funzionale outdoor
- Eventi imperdibili
I nostri Personal Trainers sono responsabili del percorso fitness dei clienti dall’inizio alla fine. Se cerchi un modo per tenere alte la motivazione e la costanza, fondamentali per raggiungere i tuoi obiettivi, il Personal Trainer è la scelta vincente!
- Step di conoscenza e valutazione generale: check iniziale per conoscere le tue abitudini, la tua storia, accertare le condizioni fisiche di partenza e approfondire eventuali patologie.
- Step di progettazione: sulla base del colloquio iniziale si definiscono gli obiettivi e si stende un piano di allenamento individualizzato, efficace e sostenibile;
- Step di lavoro: il Personal Trainer ti affiancherà costantemente, per un corretto svolgimento degli esercizi e delle progressioni.
CORSI DI FITNESS IN PALESTRA
BOXE HI
Unisce la musica alle tecniche dei combattimenti, creando un’atmosfera unica che ti farà sentire come un vero campione sul ring!
POSTURALE
Esercizi mirati a migliorare l'allineamento e la stabilità del corpo, riducendo tensioni muscolari e prevenendo problemi legati alla postura.
SUSPENSION
Allenamento funzionale che ruota attorno all’uso del TRX.
Focus speciale sull’attivazione del core, grazie all’instabilità che l'attrezzo crea
BODY TONIC
Varietà di attività con pesi, esercizi di resistenza, allenamento a corpo libero. L'obiettivo principale è migliorare il tono, la forza e la resistenza.
INDOOR CYCLING
Allenamento cardio circolatorio, tonificazione di tronco e arti inferiori.
FAT BURN
un allenamento ad intervalli con sessioni ad alta, media e bassa intensità, regolata dall'uso del cardio. Perfetto per bruciare i grassi.
PRIMAL MOVE
Un approccio che si basa su movimenti naturali e funzionali ispirati ai modelli di movimento umano primordiali.
GLUTEUS ATTACK
L'obiettivo è migliorare la forma e la forza dei glutei, che contribuiscono all'aspetto fisico ma anche al sostegno e postura del corpo.
CARDIO CROSS
Allenamento dinamico e completo che combina esercizi di cardiovascolare con esercizi ad alta intensità e vari movimenti funzionali.
BODY SELECTION
Focalizzare le energie: ogni mese si lavora su un segmento muscolare selezionato dal trainer. A corpo libero o con piccoli attrezzi.
POWER CIRCUIT
Alta intensità che combina esercizi di potenziamento muscolare con movimenti dinamici e cardiovascolari. Una serie di esercizi diversi in rapida successione.
TOTAL FUNCTIONAL
Movimenti multi-articolari e multi-piani che richiedono l'uso coordinato di più gruppi muscolari. Mira a migliorare la qualità del movimento e affrontare le sfide fisiche quotidiane.
INDOOR CYCLING
Allenamento cardio circolatorio, tonificazione di tronco e arti inferiori.
HIIT
Allenamento ad Alta Intensità, ti consente di raggiungere grandi obiettivi in poco tempo. Aumenta il metabolismo e brucia i grassi, anche il giorno dopo.
PILATES FLOW
Esercizi per migliorare l'ampiezza dei movimenti articolari, ridurre la rigidità muscolare e migliorare la funzionalità complessiva.
STEP COREO
Una lezione di step a ritmo di musica, tutta coreografata!
SI costruisce la coreografia passo dopo passo durante la lezione.
