LET'S FIT!
ALLENATI CON NOI

La palestra di AQVACLVB è un ambiente dinamico: al suo interno troverai diversi corner per tutte le possibilità di allenamento, attrezzati con macchinari e materiali di qualità. I nostri istruttori sono accuratamente selezionati e guidano con energia tutti i corsi di fitness, elaborano programmi di allenamento personalizzati e finalizzati alla tonificazione, al dimagrimento o al recupero da infortuni. Qualsiasi sia la motivazione che ti spinge in palestra, AQVACLVB è la risposta giusta! Non mancheranno eventi coinvolgenti e divertenti per stare insieme mentre ci si allena.
  • Personal trainers certificati
  • Programmi di allenamento personalizzati
  • Zona funzionale outdoor
  • Eventi imperdibili
I nostri Personal Trainers sono responsabili del percorso fitness dei clienti dall’inizio alla fine. Se cerchi un modo per tenere alte la motivazione e la costanza, fondamentali per raggiungere i tuoi obiettivi, il Personal Trainer è la scelta vincente!
  • Step di conoscenza e valutazione generale: check iniziale per conoscere le tue abitudini, la tua storia, accertare le condizioni fisiche di partenza e approfondire eventuali patologie.
  • Step di progettazione: sulla base del colloquio iniziale si definiscono gli obiettivi e si stende un piano di allenamento individualizzato, efficace e sostenibile;
  • Step di lavoro: il Personal Trainer ti affiancherà costantemente, per un corretto svolgimento degli esercizi e delle progressioni.

CORSI DI FITNESS IN PALESTRA

BOXE HI

Unisce la musica alle tecniche dei combattimenti, creando un’atmosfera unica che ti farà sentire come un vero campione sul ring!

POSTURALE

Esercizi mirati a migliorare l'allineamento e la stabilità del corpo, riducendo tensioni muscolari e prevenendo problemi legati alla postura.

GINNASTICA DOLCE

Corso a basso impatto con movimenti lenti e controllati. Si lavora sulla flessibilità e mobilità con esercizi di stretching, respirazione e rilassamento.

BODY TONIC

Varietà di attività con pesi, esercizi di resistenza, allenamento a corpo libero. L'obiettivo principale è migliorare il tono, la forza e la resistenza.

INDOOR CYCLING

Allenamento cardio circolatorio, tonificazione di tronco e arti inferiori.

FUNCTIONAL CORE

Il core include gli addominali, la zona lombare, i muscoli pelvici e del bacino. Si migliora la forza funzionale e la coordinazione di questi muscoli e prevenire lesioni.

PRIMAL MOVE

Un approccio che si basa su movimenti naturali e funzionali ispirati ai modelli di movimento umano primordiali.

GLUTEUS ATTACK

L'obiettivo è migliorare la forma e la forza dei glutei, che contribuiscono all'aspetto fisico ma anche al sostegno e postura del corpo.

CARDIO CROSS

Allenamento dinamico e completo che combina esercizi di cardiovascolare con esercizi ad alta intensità e vari movimenti funzionali.

BODY SELECTION

Focalizzare le energie: ogni mese si lavora su un segmento muscolare selezionato dal trainer. A corpo libero o con piccoli attrezzi.

POWER CIRCUIT

Alta intensità che combina esercizi di potenziamento muscolare con movimenti dinamici e cardiovascolari. Una serie di esercizi diversi in rapida successione.

TOTAL FUNCTIONAL

Movimenti multi-articolari e multi-piani che richiedono l'uso coordinato di più gruppi muscolari. Mira a migliorare la qualità del movimento e affrontare le sfide fisiche quotidiane.

MOBILITY

Esercizi per migliorare l'ampiezza dei movimenti articolari, ridurre la rigidità muscolare e migliorare la funzionalità complessiva del corpo.
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