Palestra AQVACLVB: allenati con i migliori
AQVACLVB Palestra

Palestra AQVACLVB:
la tua palestra a Grumello del Monte

LET'S FIT!
ALLENATI CON NOI

La palestra di AQVACLVB è un ambiente dinamico: al suo interno troverai diversi corner per tutte le possibilità di allenamento, attrezzati con macchinari e materiali di qualità. I nostri istruttori sono accuratamente selezionati e guidano con energia tutti i corsi di fitness, elaborano programmi di allenamento personalizzati e finalizzati alla tonificazione, al dimagrimento o al recupero da infortuni. Qualsiasi sia la motivazione che ti spinge in palestra, AQVACLVB è la risposta giusta! Non mancheranno eventi coinvolgenti e divertenti per stare insieme mentre ci si allena.
  • Personal trainers certificati
  • Programmi di allenamento personalizzati
  • Zona funzionale outdoor
  • Eventi imperdibili
AQVACLVB Palestra
AQVACLVB Palestra
I nostri Personal Trainers sono responsabili del percorso fitness dei clienti dall’inizio alla fine. Se cerchi un modo per tenere alte la motivazione e la costanza, fondamentali per raggiungere i tuoi obiettivi, il Personal Trainer è la scelta vincente!
  • Step di conoscenza e valutazione generale: check iniziale per conoscere le tue abitudini, la tua storia, accertare le condizioni fisiche di partenza e approfondire eventuali patologie.
  • Step di progettazione: sulla base del colloquio iniziale si definiscono gli obiettivi e si stende un piano di allenamento individualizzato, efficace e sostenibile;
  • Step di lavoro: il Personal Trainer ti affiancherà costantemente, per un corretto svolgimento degli esercizi e delle progressioni.
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CORSI DI FITNESS IN PALESTRA

BOXE HI

Unisce la musica alle tecniche dei combattimenti, creando un’atmosfera unica che ti farà sentire come un vero campione sul ring!

POSTURALE

Esercizi mirati a migliorare l'allineamento e la stabilità del corpo, riducendo tensioni muscolari e prevenendo problemi legati alla postura.

GINNASTICA DOLCE

Corso a basso impatto con movimenti lenti e controllati. Si lavora sulla flessibilità e mobilità con esercizi di stretching, respirazione e rilassamento.

BODY TONIC

Varietà di attività con pesi, esercizi di resistenza, allenamento a corpo libero. L'obiettivo principale è migliorare il tono, la forza e la resistenza.

INDOOR CYCLING

Allenamento cardio circolatorio, tonificazione di tronco e arti inferiori.

FUNCTIONAL CORE

Il core include gli addominali, la zona lombare, i muscoli pelvici e del bacino. Si migliora la forza funzionale e la coordinazione di questi muscoli e prevenire lesioni.

PRIMAL MOVE

Un approccio che si basa su movimenti naturali e funzionali ispirati ai modelli di movimento umano primordiali.

GLUTEUS ATTACK

L'obiettivo è migliorare la forma e la forza dei glutei, che contribuiscono all'aspetto fisico ma anche al sostegno e postura del corpo.

CARDIO CROSS

Allenamento dinamico e completo che combina esercizi di cardiovascolare con esercizi ad alta intensità e vari movimenti funzionali.

BODY SELECTION

Focalizzare le energie: ogni mese si lavora su un segmento muscolare selezionato dal trainer. A corpo libero o con piccoli attrezzi.

POWER CIRCUIT

Alta intensità che combina esercizi di potenziamento muscolare con movimenti dinamici e cardiovascolari. Una serie di esercizi diversi in rapida successione.

TOTAL FUNCTIONAL

Movimenti multi-articolari e multi-piani che richiedono l'uso coordinato di più gruppi muscolari. Mira a migliorare la qualità del movimento e affrontare le sfide fisiche quotidiane.

PILATES FLOW

Esercizi per migliorare l'ampiezza dei movimenti articolari, ridurre la rigidità muscolare e migliorare la funzionalità complessiva.

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