openday piscina e palestra grumello

Openday piscina e palestra 19-20 Gennaio: Welcome Ladies

E’ tempo di ricominciare ad allenarsi!openday piscina e palestra aquaclub grumello

Post feste natalizie si torna alla vita di tutti i giorni e Aquaclub ha l’occasione giusta per te.

Il 19 e il 20 Gennaio ci dedicheremo interamente al fitness con voi: corsi funzionali sia in piscina che in palestra tutti da provare e gratuiti!

Corsi sia per le più sportive, sia per chi vuole perdere quei chili di troppo, sia per chi vuole allentare lo stress, sia per chi ama fare movimento: per tutte le età sia in piscina che in palestra.

Mantieni i buoni propositi per il nuovo anno: c’è solo l’imbarazzo della scelta tra i corsi da provare con i nostri istruttori qualificati. Durante queste giornate di openday sapremo spiegarti e guidarti al meglio nell’offerta corsi della nostra palestra e della nostra piscina.

Il programma dell’Openday di Giovedì 19 Gennaio:

9.10-10.00: Circuit (piscina)

9.15-10.00: Functional Slim Ladies (sala corsi)

9.20-10.00 e 10.05-10.40: Functional Slim Water Gym (sala pesi e piscina)

10.00-10.45: Functional Soft (sala corsi)

12.40-13.30: Water Circuit (piscina)

12.45-13.30: Functional Slim Ladies (sala corsi)

18.30-19.15: Slim Functional Hard (sala corsi)

18.20-19.00 e 19.05-19.40: Functional Slim Bike Water (sala pesi e piscina)

19.20-20.05: Slim Functional Aggressive (sala corsi)

19.50-20.40: Water GAG (piscina)

Il programma dell’Openday di Venerdì 20 Gennaio:

9.10-10.00: Water Soft (piscina)

9.15-10.00: Functional Slim Ladies (sala corsi)

12.40-13.30: Bike Water (piscina)

12.45-13.30: Functional Slim Ladies (sala corsi)

15.30-16.15: Functional Soft (sala corsi)

18.10-19.00: Water Functional Training (piscina)

18.20-19.00 e 19.05-19.40: Functional Slim Bike Water (sala pesi e piscina)

18.30-19.15: Slim Functional Hard (sala corsi)

19.20-20.05: Slim Functional Aggressive (sala corsi)

Le giornate di Openday sono aperte a tutti (anche non soci Aquaclub) e sono gratuite. Solo in queste giornate avrai diritto a speciali offerte e pacchetti.

Per maggiori informazioni chiamaci al 035 4420486

corso di yoga palestra aquaclub

Dal 10 Gennaio 2017: corso di yoga nella palestra Aquaclubcorso-yoga-aquaclub-grumello

Adatto a tutti coloro che vogliono avvicinarsi a questa pratica, il corso di yoga di Aquaclub è un ottimo modo per entrare in contatto con il proprio corpo e respiro ed iniziare a sviluppare una nuova consapevolezza di sè. Le lezioni, tenute dall’istruttrice Alessia Ghidelli, sono composte da posizioni semplici, a volte dinamiche,  spiegate con una grande precisione e attenzione ai dettagli.

Gli esercizi di respirazione, meditazione e rilassamento accompagneranno tutte le lezioni.

Perché yoga?

Con un corso di yoga otterrai un sacco di benefici sia per il tuo corpo che per la mente. Le posizioni vengono eseguite in completa coordinazione con la respirazione: gli organi interni si arricchiscono di ossigeno e quindi di eliminare le tossine.
Questo permette inoltre di imparare a gestire il campo emozionale e le paure inconsce.

Lo yoga insegna inoltre a controllare la mente: la pratica delle posizioni, abbinata alle tecniche di meditazione e di respirazione, ci permette infatti di imparare a conoscere, controllare ed utilizzare la nostra mente nel modo corretto, con il risultato che propositi apparentemente difficili, come smettere di fumare o controllare il peso.

Con lo yoga puoi combattere anche l’insonnia: studi scientifici dimostrano che 20 minuti al giorno di yoga sono in grado di aiutare ad addormentarsi più rapidamente.

Manterrai inoltre il tuo corpo più sano, elastico e resistente: l’attività fisica aiuta ad invecchiare meglio.

Quando il corso di yoga?

Il corso si terrà nella nostra palestra tutti i lunedì alle ore 16.00 e tutti i venerdì alle ore 10.00.

Per maggiori informazioni chiamaci al 035 4420486

boxe up

La palestra di Aquaclub offre una vasta gamma di corsi fitness per tenersi in forma, divertirsi e scaricare lo stress. Scopri come funziona, a chi si rivolge e quanto è stimolante il corso Boxe Up.boxe up

BOXE UP è un vero e proprio corso di fitness studiato per unire
la musica alle tecniche degli sport da combattimento e delle arti marziali applicate al sacco.

 

BOXE UP è una disciplina con cui divertirsi, rilassarsi, far lavorare il nostro corpo
in un modo totalmente diverso dal solito: un lavoro aerobico e tonificante.boxe up

Benessere psicofisico, tonificazione e dimagrimento? Questo è il corso che fa per te!

Il risultato è un mix di benessere e piacere che ci permette di essere in forma imparando,
perché no, una base di auto difesa, ed è praticabile ad ogni età senza distinzione di sesso!

Questo corso è tenuto dall’istruttore qualificato e certificato Salvatore Zarrella il giovedì alle ore 20.15 nella palestra di Aquaclub.

Clicca qui per vedere tutti i corsi fitness della palestra Aquaclub.